Тема: Фізіологічні основи психіки і здоров'я людини
ЗМІСТ
ВСТУП
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВОВА СИСТЕМА - ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
4. ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ лівої і правої півкулі ГОЛОВНОГО МОЗКУ
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
ВИСНОВОК
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я людини визначається кількома складовими. Одними з дуже важливих є стан нервової системи і характер процесів, що протікають в ній. Особливо важливу роль у цьому виконує та частина нервової системи, яка називається центральною, або мозком. Процеси, які йдуть в мозку, взаємодіючи з сигналами навколишнього світу, відіграють вирішальне значення у формуванні психіки.
Матеріальною основою психіки є процеси, що протікають у функціональних утвореннях головного мозку. На дані процеси дуже сильно впливають у даний час різні умови, в яких знаходиться людський організм. Одні з таких умов - це стрес-фактори.
Збільшення числа стресів - розплата людства за технічний прогрес. З одного боку, зменшилася частка фізичної праці у виробництві матеріальних благ і в побуті. І це, на перший погляд, плюс, тому що полегшує життя людини. Але, з іншого боку, різке зниження рухової активності порушило природні фізіологічні механізми стресу, кінцевою ланкою якого і повинно бути саме рух. Природно, що це спотворило і характер протікання життєвих процесів в організмі людини, послабило запас його міцності.
Мета даної роботи: вивчення фізіологічних основ психіки людини і факторів, що впливають на неї.
Об'єкт вивчення: процеси, що визначають психічну діяльність.
Предмет вивчення: механізми роботи центральної нервової системи, що визначає психічний стан і фактори, які впливають на її роботу.
Завдання даної роботи:
1) вивчити основні механізми та особливості функціонування мозку,
2) розглянути деякі фактори, що впливають на здоров'я і психіку.
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
Психіка - це властивість мозку сприймати і оцінювати навколишній світ, відтворювати на основі цього внутрішній суб'єктивний образ світу і образ самого себе в ньому (світогляд), визначати, виходячи з цього, стратегію і тактику своєї поведінки і діяльності.
Психіка людини влаштована таким чином, що образ світу, що формується в ній, відрізняється від істинного, об'єктивно існуючого перш за все тим, що обов'язково емоційно, чуттєво забарвлена. Людина завжди упереджений у побудові внутрішньої картини світу, тому в ряді випадків можливе значне спотворення сприйняття. Крім того, на сприйняття впливають бажання, потреби, інтереси людини і його минулий досвід (пам'ять).
За формами відображення (взаємодії) з навколишнім світом у психіці можна виділити два компоненти, в якійсь мірі самостійних і разом з тим тісно взаємопов'язаних, - свідомість і несвідоме (неусвідомлюване). Свідомість - вища форма відбивної здатності мозку. Завдяки йому людина може віддавати собі звіт у своїх думках, почуттях, вчинках і т.д. і при необхідності контролювати їх.
Значну питому вагу в психіці людини становить форма несвідомого, або неусвідомлюваного. У ньому представлені звички, різні автоматизми (наприклад, ходьба), потяги, інтуїція. Як правило, будь-який психічний акт починається як несвідомий і, лише потім усвідомлюється. У багатьох випадках свідомість не є необхідністю, і відповідні образи залишаються в неусвідомлюваному (наприклад, неясні, "смутні" відчуття внутрішніх органів, скелетної мускулатури і т.д.).
Психіка проявляє себе у формі психічних процесів, або функцій. До них відносяться відчуття і сприйняття, уявлення, пам'ять, увагу, мислення і мова, емоції і почуття, воля. Ці психічні процеси часто називають компонентами психіки.
Психічні процеси проявляються у різних людей по-різному, характеризуються певним рівнем активності, що формує фон, на якому протікає практична і психічна діяльність особистості. Такі прояви активності, що створюють певний фон, називаються психічними станами. Це - натхнення і пасивність, впевненість у своїх силах і сумнів, тривожність, стрес, втому і т.д. І, нарешті, для кожної особистості характерні стійкі психічні особливості, які проявляються в поведінці, діяльності, - психічні властивості (особливості): темперамент (або тип), характер, здібності і т.д.
Таким чином, психіка людини - це складна система усвідомлюваних і неусвідомлюваних процесів і станів, які по-різному реалізуються у різних людей, створюючи певні індивідуальні особливості особистості.
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВОВА СИСТЕМА - ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
Мозок - це величезна кількість клітин (нейронів), які пов'язані один з одним численними зв'язками. Функціональною одиницею діяльності мозку є група клітин, що виконує певну функцію і визначається як нервовий центр. Подібні освіти в корі великих півкуль іменують нервовими мережами, колонками. Серед таких центрів є вроджені освіти, яких відносно небагато, але вони мають найважливіше значення у контролі та регуляції життєво важливих функцій, наприклад, дихання, терморегуляції, деякі рухові і багато інших. Структурна організація таких центрів задається в значній мірі генами.
Нервові центри зосереджені в різних відділах головного і спинного мозку. Вищі функції, свідома поведінка більше пов'язане з переднім відділом мозку, нервові клітини якого розташовуються у вигляді тонкого (приблизно 3 мм) шару, утворюючи кору великих півкуль. Певні ділянки кори отримують і обробляють інформацію, що отримується від органів почуттів, причому кожен з останніх пов'язаний з певною (сенсорної) зоною кори. Крім того, є зони, що керують рухом, в тому числі і голосовим апаратом (моторні зони).
Самі великі ділянки мозку не пов'язані з конкретною функцією - це асоціативні зони, які виконують складні операції по зв'язку між різними ділянками мозку. Саме ці зони відповідають за вищі психічні власне людські функції.
Особлива роль у реалізації психіки належить лобним часткам переднього мозку, який вважають першим функціональним блоком мозку. Як правило, їх поразка позначається на інтелектуальній діяльності та емоційної сфери людини. При цьому лобові частки кори великих півкуль вважають блоком програмування, регуляції і контролю діяльності. У свою чергу, регуляція поведінки людини тісно пов'язана з функцією мови, у здійсненні якої також беруть участь лобові частки (у більшості людей - ліва).
Другий функціональний блок мозку - блок прийому, переробки та зберігання інформації (пам'ять). Він розташований в задніх відділах кори головного мозку і включає потиличні (зорові), скроневі (слухові) і тім'яні долі.
Третій функціональний блок мозку - регуляції тонусу і неспання - забезпечує повноцінне активне стан людини. Блок створено так званої ретикулярної формацією, структурно розташованої в центральній частині стовбура головного мозку, тобто вона є підкірковим освітою і забезпечує зміни тонусу кори великих півкуль.
Важливо відзначити, що лише спільна робота всіх трьох блоків мозку забезпечує здійснення будь-якої психічної функції людини.
Розташовані нижче кори головного мозку освіти називають підкірковими. Ці структури більше пов'язані з вродженими функціями, в тому числі з вродженими формами поведінки та з регулюванням діяльності внутрішніх органів. Така ж важлива частина підкірки, як проміжний мозок, пов'язана з регулюванням діяльності залоз внутрішньої секреції і сенсорними функціями мозку.
Стовбурові структури головного мозку переходять в спинний, який безпосередньо керує м'язами тіла, контролює діяльність внутрішніх органів, передає всі команди головного мозку до виконавчих ланкам і, у свою чергу, передає всю інформацію від внутрішніх органів та скелетних м'язів вищим відділам головного мозку.
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Основним, базовим механізмом діяльності нервової системи є рефлекс - відповідь організму на подразнення. Рефлекси можуть бути вродженими і набутими. Перших у людини відносно небагато, і, як правило, вони забезпечують виконання найбільш важливих життєвих функцій. Вроджені рефлекси, що передаються у спадок і генетично обумовлені, - досить жорсткі системи поведінки, які можуть змінюватися тільки у вузьких межах біологічної норми реакції. Придбані ж рефлекси утворюються в процесі життя, накопичення життєвого досвіду і цілеспрямованого навчання. Відома одна з форм рефлексів - умовні.
Більш складним механізмом, що лежить в основі діяльності мозку, є функціональна система. Вона включає в себе механізм імовірнісного прогнозування майбутнього дії і використовує не тільки минулий досвід, але і враховує мотивацію відповідної діяльності. Функціональна система включає механізми зворотного зв'язку, що дозволяють порівнювати задумане з реальним і вносити корективи. При досягненні (в кінцевому підсумку) шуканого позитивного результату включаються позитивні емоції, які закріплюють нейронну конструкцію, що забезпечує рішення задачі. Якщо ж мета не досягнута, то негативні емоції руйнують невдалу споруду, щоб "очистити" місце для нової. Якщо придбана форма поведінки стала непотрібною, то відповідні рефлекторні механізми гаснуть, гальмуються. Інформаційний слід про цю подію залишається в мозку завдяки пам'яті і може відновити всю форму поведінки через роки, причому її відновлення протікає набагато легше, ніж первинне формування.
Рефлекторна організація мозку підпорядковується ієрархічним принципом.
Стратегічні завдання визначає кора, вона ж управляє свідомим поведінкою.
Підкоркові ж структури відповідають за автоматичні форми поведінки, без участі свідомості. Спинний мозок разом з м'язами виконує надходять команди.
Мозку, як правило, одночасно доводиться вирішувати декілька завдань. Така можливість створюється завдяки, координації (погодженням) діяльності близькоспоріднених нервових ансамблів. Одна з функцій при цьому є головною, провідною, пов'язаної з основною потребою в даний момент часу. Центр, пов'язаний з цією функцією, стає головним, домінуючим, переважаючим. Такий домінантний центр гальмує, пригнічує діяльність близькоспоріднених, проте утрудняють виконання основного завдання центрів. Завдяки цьому домінанта підпорядковує собі діяльність всього організму і задає вектор поведінки, активності.
4. ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ лівої і правої півкулі ГОЛОВНОГО МОЗКУ
Зазвичай мозок працює як єдине ціле, хоча його ліве і праве півкулі функціонально неоднозначні і виконують не однакові інтегральні функції. У більшості випадків ліва півкуля відповідає за абстрактне вербальне (словесне) мислення, мова. Те, що зазвичай пов'язують з свідомістю, - передача знань у словесній формі, відноситься до лівого півкулі. Якщо у даної людини домінує ліва півкуля, то людина є "правшею" (ліва півкуля керує правою половиною тіла). Домінування лівої півкулі може впливати на формування певних особливостей управління психічними функціями. Так, "лівопівкульний" людина тяжіє до теорії, має великий словниковий запас, йому властива висока рухова активність, цілеспрямованість, здатність прогнозувати події.
Права півкуля грає провідну роль в оперуванні образами (образне мислення), невербальними сигналами і, на відміну від лівого, сприймає весь світ, явища, предмети повністю, не дроблячи на частини. Це дозволяє краще вирішувати завдання встановлення відмінностей. "Правопівкульний" людина тяжіє до конкретних видів діяльності, повільний і неговіркий, наділений здатністю тонко відчувати і переживати.
Анатомічно і функціонально півкулі мозку тісно взаємопов'язані. Права півкуля швидше переробляє інформацію, що надходить, оцінює її і свій зорово-просторовий аналіз передає в ліву півкулю, де відбувається остаточний вищий аналіз і усвідомлення цієї інформації. У людини в мозку інформація, як правило, має певну емоційне забарвлення, в чому головну роль грає права півкуля.
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
Низька вірогідність задоволення потреби зазвичай веде до виникнення негативних емоцій, збільшення ймовірності - позитивних. З цього випливає, що емоції виконують дуже важливу функцію оцінки події, предмета, взагалі роздратування. Крім того, емоції є регуляторами поведінки, так як їх механізми спрямовані на посилення активного стану мозку (у разі позитивних емоцій) або його ослаблення (при негативних). І, нарешті, емоції виконують підкріплювальну роль при утворенні умовних рефлексів, причому провідне значення в цьому відіграють позитивні емоції. Негативна оцінка будь-якого впливу на людину, її психіку може викликати загальну системну реакцію організму - емоційний стрес (напругу).
Емоційний стрес запускається стрес-факторами. До них відносяться впливу, ситуації, які мозок оцінює як негативні, якщо немає можливості від них захищатися, позбуватися. Таким чином, причиною емоційного стресу є ставлення до відповідного впливу. Характер реакції тому залежить від особистісного ставлення людини до ситуації, впливу і, отже, від його типологічних, індивідуальних особливостей, особливостей усвідомлення соціально-значимих сигналів або комплексів сигналів (конфліктні ситуації, соціальна чи економічна невизначеність, очікування чогось неприємного і т.п .).
У силу соціальних мотивів поведінки у сучасної людини великого поширення набули так звані емоційні стреси напруги, що викликаються психогенними факторами, такими, як конфліктні відносини між людьми (у колективі, на вулиці, в сім'ї). Досить сказати, що таке важке захворювання, як інфаркт міокарда, в 7 випадках з 10 викликається конфліктною ситуацією.
Однак якщо стресова ситуація триває дуже довго або стресовий фактор виявився дуже потужним, то адаптивні механізми організму виявляються вичерпаними. Це стадія - "виснаження", коли знижується працездатність, падає імунітет, утворюються виразки шлунка і кишечника. Тому ця стадія стресу є патологічною і її позначають як дистрес.
Для сучасної людини найважливішими стресовими чинниками є емоційні. Сучасне життя у всіх своїх проявах дуже часто викликає у людини негативні емоції. Мозок постійно перевозбуждается, і напруга накопичується. Якщо людина виконує тонку роботу або займається розумовою працею, стрес емоційний, особливо тривалий, може дезорганізувати його діяльність. Тому емоції стають дуже важливим чинником здорових умов життя людини.
Зменшити стрес або його небажані наслідки могла б рухова активність, яка оптимізує взаємини між різними вегетативними системами, є адекватним "додатком" стресових механізмів.
Рух - це кінцевий етап будь-мозкової діяльності. У силу системної організації людського організму рух тісно пов'язане з діяльністю внутрішніх органів. Це пару в значній мірі опосередковано через мозок. Тому виключення такого природного біологічного компонента, як рух, помітно позначається на стані нервової системи - порушується нормальний перебіг процесів збудження і гальмування, і збудження починає переважати. Оскільки під час емоційної напруги збудження в центральній нервовій системі досягає великої сили і не знаходить "виходу" в русі, вона дезорганізує нормальну роботу мозку і протягом психічних процесів. Крім того, з'являється надмірна кількість гормонів, які викликають зрушення обміну речовин, доцільні тільки при високому рівні рухової активності.
Як вже зазначалося, рухова активність сучасної людини недостатня для того, щоб зняти напругу (стрес) або його наслідки. У результаті напруга накопичується, і досить невеликого негативного впливу, щоб настав зрив психіки. При цьому в кров викидається велика кількість гормонів надниркових залоз, підсилюють обмін речовин і активізують роботу органів і систем. Оскільки запас функціональної міцності організму, а особливо серця і судин знижений (вони мало треновані), у частини людей розвиваються тяжкі порушення серцево-судинної та інших систем.
Іншим способом захисту від негативних наслідків стресу є зміна ставлення до ситуації. Головне тут - зниження значимості стресової події в очах людини ("могло бути і гірше", "це не кінець світу" і т.д.). По суті справи цей спосіб дозволяє створити новий домінантний осередок збудження в мозку, який загальмує стресовий.
Особливий різновид емоційного стресу представляє інформаційний. Науково-технічний прогрес, в умовах якого ми живемо, викликає масу змін навколо людини, робить на нього потужний вплив, яке перевершує будь-яке інше вплив навколишнього середовища. Прогрес змінив інформаційне середовище, породив інформаційний бум. Як вже зазначалося, кількість інформації, накопиченої людством, кожне десятиліття приблизно подвоюється, що означає необхідність засвоєння кожному черговому поколінню значно більшого обсягу інформації, ніж попереднього. Однак при цьому не змінюється мозок, як не збільшується і кількість клітин, з яких він складається. Ось чому для засвоєння зрослого обсягу інформації, зокрема у сфері освіти, потрібно або збільшувати тривалість навчання, або інтенсифікувати цей процес. Оскільки збільшувати тривалість навчання досить складно, в тому числі з економічних причин, залишається підвищити його інтенсивність. Однак у цьому випадку виникає природне побоювання інформаційних перевантажень. Самі по собі вони не становлять загрози для психіки, тому що в мозку колосальні можливості по переробці великих обсягів інформації та захисту від її надлишку. Але якщо час, який необхідно для її переробки, обмежена, це викликає сильне нервово-психічна напруга - інформаційний стрес. Іншими словами, небажане напруження виникає при невідповідності швидкості надходження інформації в мозок біологічним і соціальним можливостям людини.
Найнеприємніше, якщо до факторів обсягу інформації та дефіциту часу приєднується третій - мотиваційний: якщо вимоги до дитини з боку батьків, суспільства, вчителів високі, то не спрацьовують механізми самозахисту мозку (наприклад, ухилення від навчання) і як результат, виникають інформаційні перевантаження. При цьому особливі труднощі відчувають старанні діти (так, у першокласника при виконанні контрольної роботи психічний стан відповідає стану космонавта при зльоті корабля).
Не менші інформаційні перевантаження створюють і різні види професійної діяльності (наприклад, авіадиспетчер часом одночасно повинен контролювати до 17 літаків, вчитель - до 40 індивідуально різних учнів і т.д.).
ВИСНОВОК
Процеси, на основі яких функціонує центральна нервова система, яка визначає психіку людини, досить складна. Її вивчення продовжується до цього дня. У даній роботі були описані тільки базові механізми, на яких заснована робота мозку, а, значить, і психіки.
Індивідуальні особливості психіки визначаються особливостями внутрішніх механізмів, що визначають чинники, що пояснюють поведінкові характеристики людини, його витривалість, працездатність, сприйняття, мислення і т.д. Одним з таких факторів є домінування однієї з півкуль мозку - лівого чи правого.
Зазвичай емоцію визначають як особливий вид психічних процесів, які виражають переживання нею ставлення до навколишнього світу і самого себе. Особливість емоцій полягає в тому, що вони в залежності від потреб суб'єкта безпосередньо оцінюють значимість діючих на індивід об'єктів і ситуацій. Емоції виконують функції зв'язку між дійсністю і потребами.
Виходячи з усього вищесказаного можна зробити висновки про те, що загальне здоров'я людини багато в чому залежить також і від психічного здоров'я, тобто, від того, наскільки правильно функціонує мозок.
Слід зазначити, що численні обставини сучасного життя призводять до надмірно сильній психоемоційному напрузі людини, що викликає негативні реакції і стани, що ведуть до зривів нормальної психічної діяльності.
Одним з факторів, що допомагають боротися зі стресовими ситуаціями є достатнє фізичне навантаження, зменшує рівень негативних наслідків стресу, що впливають на психіку. Проте, самим головним рішенням цієї проблеми є зміна "відносини" самої людини до негативної ситуації.
Список літератури
1. Марцинковская Т. Д. Історія психології: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів .- К.: Видавничий центр "Академія", 2001
2. Уотсон Дж. Б. Психологія як наука про поведінку. - М., 2000
3. Підкасистий П.І, спітнілі М.Л. Мистецтво викладання. Друге видання. Перша книга вчителя. - М.: Педагогічне товариство Росії, 2001. - 212 с.
4. Абрамова Г.С. Практична психологія: Підручник для студентів вузів. - Вид. 6-е, перероб. і доп. - М.: Академічний проект, 2001. - 480 с.
5. Єлізаров О.М. Особливості психологічного консультування як самостійного методу психологічної допомоги / / Вісник психосоціальної та корекційно-реабілітаційної роботи. Журнал. - 2000. - № 3. - С. 11 - 17
6. Немов Р.С. Психологія: Підручник для студентів вищих педагогічних навчальних закладів: У 3-х книгах. 3-є видання. - М.: Гуманит. вид. центр ВЛАДОС, 2000. - 632 с.
7. Алейникова Т.В. Можливі модельні уявлення психофізіологічної конструкції особистості (концептуальна модель) / / Валеологія, 2000, № 4, с. 14-15